Moja asertywność. Źródła i praktyczne zastosowania

Opublikowane przez Polki w Berlinie e. V. w dniu

Moja asertywność. Źródła i praktyczne zastosowania

Polki w Berlinie e.V. w ramach projektu CitizenKcenter zapraszają na kolejny warsztat.
Jest to propozycja dla tych wszystkich, którzy gotowi są pracować nad własną postawą asertywną, dowiedzieć się co na nią wpływa w naszym życiu oraz doskonalić swoje umiejętności komunikacji z ludźmi w życiu prywatnym, jak i zawodowym.
Data: sobota 24.06.2017 o godź. 12:00-16:00
Adres wykładu:
Frauenzentrum Paula Panke e.V.,
Schulstraße 25, 13187 Berlin
Warsztaty tylko dla kobiet!
Seminarium poprowadzi psychoterapeutka Honorata Moliter
z Polski Gabinet Psychoterapii w Berlinie, LINK
Ilość miejsc ograniczona do 20 uczestniczek.
Zapraszamy również mamy z dziećmi
podczas spotkania można zostawić dzieci pod opieką w pomieszczeniu obok.
Zgłoszenia mailowe prosimy kierować na adres: kontakt@polkiwberlinie.de
W odpowiedzi na zgłoszenie otrzymają Panie mailowe potwierdzenie uczestnictwa.
Ze względu na duże zainteresowanie szkoleniami w razie niemożności przybycia, prosimy o mailową informację.
Mapa:
Jest to propozycja dla tych wszystkich, którzy gotowi są pracować nad własną postawą asertywną, dowiedzieć się co na nią wpływa w naszym życiu oraz doskonalić swoje umiejętności komunikacji z ludźmi w życiu prywatnym, jak i zawodowym.
Cel:
Warsztat będzie koncentrował się na 2 aspektach:
rozwijaniu postawy asertywnej w sobie oraz nauce asertywnego stawiania granic.
Budowanie postawy asertywnej bezpośrednio przekłada się na wzrost
pewności siebie i zdrowe poczucie własnej wartości.
Nauka stawiania granic natomiast to podstawowa i bardzo ważna umiejętność asertywna.
To znacznie więcej niż tylko umiejętność powiedzenia „nie”!
Jeżeli chcesz dowiedzieć się:
+ dlaczego warto opanować umiejętność stawiania granic,
+ co to są prawa osobiste,
+ co to jest wspierający lub dołujący monolog wewnętrzny,
+ jak rozpoznać swojego wewnętrznego krytyka,
+ skąd się biorą w nas normy powinności i co możemy z tym zrobić,
+ co się dzieje w relacji jeśli tego nie robimy lub robimy to nieumiejętnie,
+ jak stosować model asertywnej odmowy i techniki wspomagające,
(„zdarta płyta” , „jujitsu”),
+ jak mówić „Nie” asertywnie, ale jednocześnie zmiękczyć komunikat,
aby odmowa była bardziej do przyjęcia przez druga stronę
+ jak odmawiać skutecznie bez naruszania granic drugiej strony,
ten warsztat jest dla Ciebie!
Formuła warsztatu:
Warsztat zawiera krótkie teoretyczne wprowadzenie do wyżej wymienionych zagadnień, ćwiczenia indywidulane, dyskusje oraz scenki. Moim celem jako prowadzącej jest danie uczestniczkom możliwości jak najlepszego wykorzystania poruszanych treści w realnych sytuacjach w życiu po warsztacie.
Dlatego będzie okazja do współprojektowania scenek i przećwiczenia nowych umiejętności poprzez poszukanie odpowiednich sformułowań, zwrotów a nawet odpowiedniej pozycji ciała. Trening, zgodnie z duchem asertywności, daje uczestniczkom możliwość wzięcia odpowiedzialności za swój proces uczenia (biernego, czynnego, ostrożnego czy ryzykownego) i wybrania takiej formy uczestnictwa, która da im największą osobistą korzyść.

Ekspert: Honorata Moliter

Psycholożka, certyfikowana psychoterapeutka. Ma ponad 10-letnie doświadczenie w prowadzeniu psychoterapii i wsparcia psychologicznego dla osób dorosłych. Jest także trenerką warsztatów z zakresu szeroko rozumianego rozwoju osobistego.  Pracuje w prywatnym gabinecie w Berlinie oferując konsultacje i psychoterapię w języku polski. Prowadzi warsztaty psychologiczne we współpracy z organizacjami polonijnymi. Jest także członkinią GwG Gesellschaft für Personzentrierte Psychotherapie und Beratung e.V. Melatengürtel 125a, 50825 Köln, które uznało jej kwalifikacje za zgodne z niemieckimi standardami i wymogami do prowadzenia psychoterapii w Niemczech. Współzałożycielka Polskiego Gabinetu Psychoterapii w Berlinie.

Das Projekt CitizenKcenter wird aus Mitteln des Masterplans Integration und Sicherheit gefördert und durch den Bezirksamt Pankow unterstützt.

By continuing to use the site, you agree to the use of cookies. more information

The cookie settings on this website are set to "allow cookies" to give you the best browsing experience possible. If you continue to use this website without changing your cookie settings or you click "Accept" below then you are consenting to this.

Close