Moja asertywność. Źródła i praktyczne zastosowania

Polki w Berlinie e.V. w ramach projektu CitizenKcenter zapraszają na kolejny warsztat.

Jest to propozycja dla tych wszystkich, którzy gotowi są pracować nad własną postawą asertywną, dowiedzieć się co na nią wpływa w naszym życiu oraz doskonalić swoje umiejętności komunikacji z ludźmi w życiu prywatnym, jak i zawodowym.

Data: sobota 24.06.2017 o godź. 12:00-16:00

Adres wykładu:

Frauenzentrum Paula Panke e.V.,

Schulstraße 25, 13187 Berlin

Warsztaty tylko dla kobiet!

Seminarium poprowadzi psychoterapeutka Honorata Moliter

z Polski Gabinet Psychoterapii w Berlinie, LINK

Ilość miejsc ograniczona do 20 uczestniczek.

Zapraszamy również mamy z dziećmi

podczas spotkania można zostawić dzieci pod opieką w pomieszczeniu obok.

Zgłoszenia mailowe prosimy kierować na adres: kontakt@polkiwberlinie.de

W odpowiedzi na zgłoszenie otrzymają Panie mailowe potwierdzenie uczestnictwa.

Ze względu na duże zainteresowanie szkoleniami w razie niemożności przybycia, prosimy o mailową informację.

Mapa:

https://www.google.de/…/data=!3m1!4b1!4m5!3m4…

Cel:

Warsztat będzie koncentrował się na 2 aspektach:

rozwijaniu postawy asertywnej w sobie oraz nauce asertywnego stawiania granic.

Budowanie postawy asertywnej bezpośrednio przekłada się na wzrost

pewności siebie i zdrowe poczucie własnej wartości.

Nauka stawiania granic natomiast to podstawowa i bardzo ważna umiejętność asertywna.

To znacznie więcej niż tylko umiejętność powiedzenia „nie”!

Jeżeli chcesz dowiedzieć się:

dlaczego warto opanować umiejętność stawiania granic,
co to są prawa osobiste,
co to jest wspierający lub dołujący monolog wewnętrzny,
jak rozpoznać swojego wewnętrznego krytyka,
skąd się biorą w nas normy powinności i co możemy z tym zrobić,
co się dzieje w relacji jeśli tego nie robimy lub robimy to nieumiejętnie,
jak stosować model asertywnej odmowy i techniki wspomagające, („zdarta płyta” , „jujitsu”),
jak mówić „Nie” asertywnie, ale jednocześnie zmiękczyć komunikat,
aby odmowa była bardziej do przyjęcia przez druga stronę
jak odmawiać skutecznie bez naruszania granic drugiej strony,

ten warsztat jest dla Ciebie!

Formuła warsztatu:

Warsztat zawiera krótkie teoretyczne wprowadzenie do wyżej wymienionych zagadnień, ćwiczenia indywidulane, dyskusje oraz scenki. Moim celem jako prowadzącej jest danie uczestniczkom możliwości jak najlepszego wykorzystania poruszanych treści w realnych sytuacjach w życiu po warsztacie.

Dlatego będzie okazja do współprojektowania scenek i przećwiczenia nowych umiejętności poprzez poszukanie odpowiednich sformułowań, zwrotów a nawet odpowiedniej pozycji ciała. Trening, zgodnie z duchem asertywności, daje uczestniczkom możliwość wzięcia odpowiedzialności za swój proces uczenia (biernego, czynnego, ostrożnego czy ryzykownego) i wybrania takiej formy uczestnictwa, która da im największą osobistą korzyść.

Ekspert: Honorata Moliter

Psycholożka, certyfikowana psychoterapeutka. Ma ponad 10-letnie doświadczenie w prowadzeniu psychoterapii i wsparcia psychologicznego dla osób dorosłych. Jest także trenerką warsztatów z zakresu szeroko rozumianego rozwoju osobistego. Pracuje w prywatnym gabinecie w Berlinie oferując konsultacje i psychoterapię w języku polski. Prowadzi warsztaty psychologiczne we współpracy z organizacjami polonijnymi. Jest także członkinią GwG Gesellschaft für Personzentrierte Psychotherapie und Beratung e.V. Melatengürtel 125a, 50825 Köln, które uznało jej kwalifikacje za zgodne z niemieckimi standardami i wymogami do prowadzenia psychoterapii w Niemczech. Współzałożycielka Polskiego Gabinetu Psychoterapii w Berlinie.