In einem gesunden Körper gesunder Geist

Veröffentlicht von Polki w Berlinie e. V. am

In einem gesunden Körper gesunder Geist

Wir möchten Sie zu einem Sportliche Begegnung im Rahmen der Reihe „Aktive Frauen 50+“ einladen – ein Netzwerk für Austausch und Inspiration für polnische Frauen in Berlin.

Während unseres Treffens lernen Sie, wie Sie körperliche Aktivitäten entsprechend Ihrem Gesundheitszustand, Ihrem Alter und Ihren Fähigkeiten auswählen können.
Wir werden auch darüber sprechen, wie wir unseren Stoffwechsel durch Training ankurbeln können und wie wichtig der Aufbau von Fitness für Gesundheit und Immunität ist. Vor allem aber bekommen wir beim Nordic Walking eine Portion gesunde Bewegung und unser Experte zeigt uns, wie wir die Möglichkeiten der Nordic Walking-Stöcke nutzen können.

Am Ende des Kurses lernen Sie einige einfache Kräftigungsübungen zur Unterstützung Ihrer Wirbelsäule. Wir werden nicht nur unsere Körper, sondern auch unsere Seelen und unseren Geist bewegen.

Mehr…

Das Projekt „Aktive Frauen 50+ in Pankow” wird gefördert aus Mitteln des bezirklichen Integrationsfonds des Bezirks Pankow. Der Integrationsfonds ist eine Maßnahme des Gesamtkonzepts zur Integration und Partizipation Geflüchteter des Senats von Berlin.

By continuing to use the site, you agree to the use of cookies. more information

The cookie settings on this website are set to "allow cookies" to give you the best browsing experience possible. If you continue to use this website without changing your cookie settings or you click "Accept" below then you are consenting to this.

Close