Snem o siebie dbanie

Zapraszamy na drugie w tym sezonie spotkanie piknikowe w ramach cyklu„ Aktywne kobiety 50+“ – networkingowej przestrzeni wymiany oraz inspiracji dla Polek w Berlinie.

 

W niedzielę 08.05.2022 r. o godzinie 12:00

spotykamy się przed wejściem do S- Bahn Pankow na Flora Str. 52, 13187 Berlin skąd przejdziemy do Schlosspark Schönhausen (Tschaikowskistraße 1, 13156 Berlin).

 

 

Naszą prelegentką będzie Maja Niestrój – coach i trenerka, która ukończyła studia filozoficzne oraz marketingowe w Krakowie, obecnie studiuje pedagogikę społeczną w Berlinie. Interesuje się rozwojem kompetencji dla poprawy jakości życia – przede wszystkim w obszarze budowania spełnionego życia zawodowego. Snem zajmuje się hobbystycznie – choć nie bez związku z pracą zawodową, bo dobry sen potrafi zmienić perspektywę na plus.

 

Co czeka Cię na spotkaniu?
„Mój zamiar: chciałabym opowiedzieć, odwołując się do mojej praktyki coachingowej – zarówno sex-coacha, trenerki umiejętności online, jak i pracownicy projektów pomocowych – w ilu wypadkach dobry sen miał absolutnie kluczowe znaczenie dla poprawy jakości życia w niemal wszystkich jego sferach.W trakcie swojej pracy sama szukałam metod, które mogę polecić klientkom, ale i sobie samej – tak, by w nocy lub podczas codziennych drzemek faktycznie dochodziło do dekompresji układu nerwowego.

 

Podczas spotkania chciałabym opowiedzieć o efektach swoich poszukiwań i może zaproponować sesję wsłuchania się w otoczenie (w formie “podcastu” do snu na żywo).“Warsztat nie tylko do snu, „Podczas warsztatów przyglądniemy się wszystkim tym momentom, które mogłyby być łatwiejsze lub piękniejsze, gdybyśmy były w trakcie ich nadejścia po prostu wyspane.

Co ma wspólnego coaching ze snem?

Wszystko! Spokojny sen może być celem samym w sobie lub środkiem, by inne cele łatwiej osiągnąć. Wspieram klientki jako coachka od ponad 8 lat, przyglądając się w tym czasie bacznie temu, co działa i przynosi ulgę – po raz pierwszy zrodził się pomysł, aby zebrać te doświadczenia oraz polecenia w ramach warsztatu do snu.

Porozmawiamy m.in. o dobroczynnym wpływie snu – również na miłość, rutynach oraz rytuałach, źródłach oraz metodach, które warto sprawdzić„

 

W wiosennej atmosferze spędzimy ten czas 

Weźcie ze sobą dobry humor , pogodę ducha i już cieszymy się na to wydarzenie!Zapisz termin w kalendarzu i do zobaczenia!

Zapraszamy na grupę dla kobiet 50+ na FB:

Życzymy zdrowia i cierpliwości!
Wasze Grażyna i Marzena

 

 

Das Projekt “Aktive Frauen 50+” wird gefördert aus Mitteln des bezirklichen Integrationsfonds des Bezirks Pankow. Der Integrationsfonds ist eine Maßnahme des Gesamtkonzepts zur Integration und Partizipation Geflüchteter des Senats von Berlin.