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Ich bin über 50 und ich wähle die Gesundheit! Auf Polnisch – es gibt keine Plätze mehr!

Urogynäkologische Physiotherapie

 

Wir möchten Sie zu einem Workshop im Rahmen der Reihe “Aktive Frauen 50 plus” einladen, einem Netzwerk für Austausch und Inspiration für polnische Frauen in Berlin.

Der urogynäkologische Physiotherapie-Workshop richtet sich an Frauen über 50 und wird sich auf die Gesundheit der Beckenbodenmuskulatur konzentrieren. Während des Trainings werden wir uns auf Techniken zur Stärkung dieser wichtigen Muskeln konzentrieren, die der Schlüssel zu Gesundheit, Fitness und Komfort im täglichen Leben sind. Durch einfache Übungen, die sich auf diesen Teil des Körpers konzentrieren, wollen wir die Blasenkontrolle, die Stabilität des unteren Rückens und die allgemeine Fitness verbessern.

 

Machen Sie sich bereit für den aktiven Teil des Workshops, in dem wir eine Reihe effektiver Übungen zur Verbesserung der Fitness und der Kraft der Beckenbodenmuskulatur durchführen werden.

 

Nehmen Sie mit uns Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden in die Hand!

 

WICHTIG!!!
Bringen Sie bequeme Kleidung, ein Handtuch, eine Decke, einen Tennisball und eine Tüte mit Erbsen (zu kaufen bei Rossman oder DM) mit: Lasst uns diese Zeit aktiv verbringen!

 

 

Expertin: Kornelia Mroczek

Physiotherapeutin und Inhaberin einer Physiotherapiepraxis

PHYSIOLAB in Berlin, am Rathaus Steglitz.

Ihre Erfahrungen als Physiotherapeutin im Bereich der Urogynäkologie sammelte sie während ihrer Praxistätigkeit im Deutschen Beckenboden Zentrum in Berlin. Sie hat an Kursen zum Thema “Rehabilitation der Harninkontinenz bei Frauen”, an der Fortbildung der BMR Health GmbH in urogynäkologischer Physiotherapie und an der Fortbildung der deutschen AG GGUP- Physio Pelvica teilgenommen. Sie beschäftigt sich auch mit manueller Therapie, neurologischer Rehabilitation nach der PNF-Methode, Lymphdrainage, ist Ausbilderin in Pilates und Nordic Walking und ist Heilpraktikerin im Bereich Physiotherapie.

 

Wann: 07.04.24 o 12:00

Wo: Storkower Str. 158, 10407 Berlin

3. Stock ( nach Verlassen des Fahrstuhls links und bis zum Ende )

Anmeldung erforderlich, nur 15 Personen

 

Achtung!
Wir erwarten Sie ab 11:30 Uhr und bitten Sie, wenn möglich, pünktlich um 12:10 Uhr zu erscheinen, wenn wir die Türen schließen.

Unser Büro befindet sich in einem Bürogebäude und die Türen sind an den Wochenenden geschlossen.

Sie können dann ohne Probleme wieder gehen!

Bitte seien Sie pünktlich, vielen Dank!

Natürlich bleiben wir in Kontakt und wenn es eine Verspätung Ihrerseits gibt,

wird einer von uns herunterkommen und die Tür öffnen.

Sie erreichen uns unter Tel.: 030 417 466 46

 

 

Kommen Sie zu einem Treffen!

Erfahren Sie mehr über das Thema und lassen Sie sich von Kornelia die Übungen zeigen, die Sie jeden Tag machen sollten, um sich und Ihr Becken zu pflegen.

 

Während des Treffens werden kalte und warme Getränke und kleine Erfrischungen gereicht

(Kleine Spenden sind willkommen)

Dankeschön

 

Wir sehen uns dort!!!

 

 

Das Projekt wird aus Mitteln des bezirklichen Integrationsfonds des Bezirks Pankow gefördert. Der Integrationsfonds ist eine Maßnahme des Gesamtkonzepts zur Integration und Partizipation Geflüchteter des Senats von Berlin.

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