Zapraszamy na spotkanie które odbędzie się w ramach cyklu „Manufaktury Kobiecego Rozwoju” – networkingowej przestrzeni wymiany oraz inspiracji dla Polek w Berlinie.

„Mindfulness na trudne czasy”

Ponieważ mamy wyjątkowe czasy, to one wymagają wyjątkowych środków – spotkamy się w ramach wirtualnej pogawędki – webinaru.
Skoro piątkowy wieczór zmuszone jesteśmy spędzić w domu, to spotkajmy się wirtualnie, jednocząc się i wysyłając zarówno sobie nawzajem, jak i światu dobrą energię.

UWAGA!
Potrzebny jest internet oraz słuchawki.
Będziemy korzystać z platformy ZOOM

UWAGA!
Prosimy o zgłoszenia mailowe, dzięki temu dostaniesz kod dostępu oraz informacje dotyczące spotkania!
networking@polkiwberlinie.de – ilość miejsc ograniczona!

Naszym gościem będzie Joanna Nogaj Certyfikowany nauczyciel mindfulness (MBSR- mindfulness based stress reduction), psycholożka, trenerka z wieloletnim doświadczeniem w obszarze zdrowia i wellness.

W obecnej sytuacji umiejętności zachowania spokoju, zdrowego osądu oraz codziennej uważności są bezcenne. Dlatego to właśnie o zbawiennej mocy ćwiczenia się w uważności oraz o tym, jak mindfulness może nam pomóc w różnych życiowych trudnościach, będziemy rozmawiać podczas najbliższego webinaru z Joanną Nogaj. Będzie praktycznie, ze wskazówkami dla nas i naszych rodzin – dla początkujących oraz tych już praktykujących.

Spotkanie będzie moderowane przez Maję Niestrój.
Zapraszamy serdecznie!

Kiedy? Piątek, 24.04.2020 – godz. 20.00
Gdzie? Online.

UWAGA!
Potrzebny jest internet oraz słuchawki.
Będziemy korzystać z platformy ZOOM
UWAGA!
Prosimy o zgłoszenia mailowe, dzięki temu dostaniesz kod dostępu oraz informacje dotyczące spotkania!
networking@polkiwberlinie.de – ilość miejsc ograniczona!

Joanna Nogaj
Certyfikowany nauczyciel mindfulness (MBSR- mindfulness based stress reduction), psycholożka, trenerka z wieloletnim doświadczeniem w obszarze zdrowia i wellness. Autorka książki „ODSTRESOWNIK. Mała Księga Spokoju”. Mieszka w Berlinie, pracuję w Berlinie i Poznaniu. Więcej o mnie www.ukojenie.com oraz www.mindfuljoanna.com.

Maja Niestrój
Trenerka oraz coach. Ukończyła w Krakowie studia magisterskie na kierunkach: marketing (Uniwersytet Rolniczy) oraz filozofia (Uniwersytet Jana Pawła II). Od 2015 roku prowadzi własną praktykę coachingową, w ramach której uczy – przede wszystkim kobiety – podstaw skutecznej autopromocji oraz blogowania.
Jest pasjonatką dydaktyki oraz e-learningu. Obecnie pracuje jako coach kariery w Berlinie.
Więcej: www.majaniestroj.com

Projekt jest finansowany w ramach funduszy Urzędu dzielnicowego Pankow

UWAGA!
Droga Uczestniczko
Webinaru- „Mindfulness na trudne czasy”

Spotkamy się na platformie ZOOM – link do webinaru prześlemy po zgłoszeniu się mailowym!!!networking@polkiwberlinie.de

ZOOM przez komputer: O ile korzystasz z komputera lub laptopa możesz po prostu na 5 minut przed spotkaniem kliknąć w link – instalacja programu rozpocznie się automatycznie.

ZOOM przypomina skype, a więc pobranie samej platformy jest konieczne, by mogłybyśmy się na niej spotkać, tak jak potrzebujesz skype, by z kimś się „zeskypować”.

Nie musisz jednak zakładać profilu, dajesz jedynie znać, jak chcesz być podpisana. I voila! Gotowe

Możesz brać udział w spotkaniu z kamerą lub bez – tak, aby w części pytań można było Cię jedynie usłyszeć lub również zobaczyć. Możesz zdecydować się też na oglądanie oraz interakcje przez grupowy czat.

Udział w webinarze jest oczywiście bezpłatny – nie musisz kupować żadnej wersji oprogramowania. Jesteś naszym gościem

ZOOM przez telefon: Jeśli preferujesz połączenie się przez smartphone, musisz uprzednio ściągnąć aplikację ZOOM na telefon. Potem zwyczajnie klikasz w link, który rozpoczyna transmisję. Sposób postępowania jest analogiczny jak na urządzeniach stacjonarnych.

Spotkanie będzie miało dwie części – wywiad z naszym gościem Joanną Nogaj moderowany przez Maję Niestrój (ok. 30-45 minut) oraz część pytań i komentarzy. W drugiej części spotkania będzie okazja by się wzajemnie posłuchać i zobaczyć.

Żadna część spotkania nie będzie nagrywana przez nas i stąd też prośba do Ciebie, abyś również nie używała dodatkowe oprogramowania do rejestrowania wydarzenia. Niech to będzie nasza bezpieczna przestrzeń tego wieczoru!

Na czas spotkania warto przygotować sobie sprzęt (słuchawki, mikrofon, komórkę lub komputer podłączony do zasilania), ale też gorącą herbatę lub inny ulubiony napój. To czas dla nas, gdy możemy usiąść wygodnie w fotelu i zakomunikować rodzinie, iż właśnie trwa ważne spotkanie – stąd oglądanie przez innych Netflixa jest niewskazane (będzie obciążało Twoją sieć, co ma wpływ na jakość połączenia).

My nie możemy się już doczekać!

Także zapisz termin w kalendarzu i do zobaczenia!Piątek 24.04.20 o 20:00

Wszystkim życzymy, zdrowia i cierpliwości
Zespół Polki w Berlinie e.V.