Z przykrością informujemy, że planowane wydarzenie zostaje odwołane z przyczyn od nas niezależnych.
Dziękujemy wszystkim Wam, które zechciały wziąć swój udział oraz okazały zainteresowanie spotkaniem.
Jednocześnie zapewniamy, że pracujemy już nad ustaleniem nowego terminu wydarzenia.
O nowej dacie poinformujemy niezwłocznie po jej ustaleniu.
Dziękujemy za zrozumienie i do zobaczenia wkrótce!
Czy chciałabyś nauczyć się, jak reagować w niebezpiecznych sytuacjach?
Jeśli tak, to ten kurs samoobrony jest właśnie dla Ciebie!
Z szacunku dla organizatorek prosimy o informację,
jeżeli nie możesz przyjść!!!
Podczas naszych zajęć nauczysz się skutecznych technik obrony przed różnymi rodzajami ataku.
Nasz doświadczony instruktor pokaże Ci, jak wykorzystać siłę i psychologię, aby zwiększyć swoje bezpieczeństwo.
Czego się nauczysz?
* Podstawowe techniki uderzeń i kopnięć
* Blokowanie ataków
* Uwalnianie się z chwytów
* Obrona przed atakiem z zaskoczenia
* Jak reagować w sytuacjach zagrożenia słownego
* Budowanie pewności siebie i asertywności
Dla kogo jest ten kurs?
Dla wszystkich kobiet, niezależnie od wieku i kondycji fizycznej.
Dlaczego warto wziąć udział?
* Zwiększysz swoje poczucie bezpieczeństwa
* Nauczysz się skutecznych technik samoobrony
* Poprawisz swoją kondycję fizyczną
* Zyskasz pewność siebie
* Poznasz inne kobiety, które dbają o swoje bezpieczeństwo
Kiedy:
o 11:00
4.07.26
29.08.26
12.09.26
10.10.26
14.11.26
Gdzie: w siedzibie Polki w Berlinie e.V. Storkower Str. 158, 10407 Berlin, (S-Bahnhof Landsberger Allee) 3 piętro (po wyjściu z windy w lewo i do końca)
* Udział w spotkaniu jest bezpłatny
* Dla kobiet
Liczba miejsc ograniczona, 15 kobiet
Konieczne zapisy: edukacja@polkiwberlinie.de
Ubierz się wygodnie- najlepiej na sportowo
Podczas spotkania zostaną podane napoje zimne i ciepłe
(mile widziane drobne datki ) Dziękujemy
Instruktor: Sempai Jacek
Sempai Jacek Grzegorowski to doświadczony instruktor z 15- letnim stażem, który od ponad dwóch dekad jest związany ze szkołą sztuk walkiIchi Geki. Posiada stopień 2. dan w Kyokushin Karate oraz czarny pas, a jego największym osiągnięciem jest zdobycie tytułu Mistrza Świata w 2022 roku. Na co dzień prowadzi treningi karate oraz kickboxingu w formule full contact. Jego sportowa droga obejmuje również doświadczenie w boksie i judo. Pracuje z dziećmi, młodzieżą i dorosłymi, z pełnym zaangażowaniem dostosowując metody treningowe do indywidualnych potrzeb. Sempai Jacek rozwijał swoje umiejętności pod okiem Wielkiego Mistrza Shihana Fadi Jammoula, który przez wiele lat był jego mentorem i trenerem. Dzięki wyrozumiałości, cierpliwości i pasji do nauczania potrafi wydobyć z każdego ucznia to, co najlepsze.
W razie pytań lub chęci zapisania się na zajęcia zapraszamy do kontaktu:
Strona internetowa:www.ichigeki.one
Telefon:030 / 280 38 187
Godziny kontaktu:
Poniedziałek – Piątek: 15:00–22:00
Sobota:14:00–20:00
UWAGA!!
Oczekujemy na Was od godziny 10:30 i w miarę możliwości prosimy o punktualne przybycie o 11:10 zamykamy drzwi.
Nasza siedziba mieści się w biurowcu i w weekendy drzwi są zamknięte.
Będzie można wyjść bez problemu!
Prosimy o punktualność, dziękujemy!
Oczywiście będziemy w kontakcie i w razie opóźnienia z Waszej strony,
któraś z nas zejdzie i otworzy drzwi.
Będziemy pod tel.: 030 417 466 46
Z szacunku dla organizatorek prosimy o informację,
jeżeli nie możesz przyjść!!!
Das Projekt wird aus Mitteln der Senatsverwaltung für Arbeit, Soziales, Gleichstellung, Integration, Vielfalt und Antidiskriminierung im Rahmen des Partizipations- und Integrationsprogramms gefördert.