Lass die Anspannung los und tauche in die Ruhe ein
In diesem Kurs konzentrieren wir uns auf sanfte Bewegungen und Atemtechniken, die Dir helfen, Dich zu entspannen, Stress abzubauen und die Schlafqualität zu verbessern. Der Kurs ist ideal für Menschen, die unter Schlaflosigkeit, Verspannungen und Alltagsstress leiden. Durch diese Übungen werden Körper und Geist auf tiefe Entspannung und Erholung vorbereitet.
Beispielübung: Entspanntes Dehnen
Diese Übung hilft Dir, Verspannungen zu lösen und Dich auf einen erholsamen Schlaf vorzubereiten.
Schließe Dich uns an und entdecke, wie Qigong Dein Wohlbefinden in diesem Frühling unterstützen kann!
Wann: Mittwoch, 09.04.2025, um 17:30 Uhr
Wo: Polki w Berlinie e.V.
Storkower Str. 158, 10407 Berlin
(S-Bahnhof Landsberger Allee, 3. Etage – nach dem Fahrstuhl links bis zum Ende)
Die Teilnahme ist kostenlos
Offen für alle
Bitte bequeme Kleidung und Socken mitbringen!
Kursleiterin: Aldona Jozefowska
Aldona ist eine erfahrene Qi-Gong-Trainerin, die ihre Qualifikationen an der Paracelsus Heilpraktikerschule im Jahr 2016 erworben hat. Sie hat in verschiedenen Sportorganisationen Kurse geleitet und ihre Teilnehmer in die Welt des Qi-Gong eingeführt. Ihre Sessions sind voller Ruhe und positiver Energie und bieten nicht nur eine Einführung in die Techniken des Qi-Gong, sondern auch Inspiration, diese in den Alltag zu integrieren. Mit ihrer tiefen Empathie und ihrem Verständnis trägt sie positiv zur körperlichen und geistigen Gesundheit der Teilnehmenden bei und hilft ihnen, innere Balance und Harmonie zu finden.
Bitte pünktlich sein – vielen Dank!
Während des Treffens werden warme und kalte Getränke serviert.
(Spenden sind willkommen)
Ich freue mich auf Euch!
Aldona
Das Projekt wird aus Mitteln der Senatsverwaltung für Arbeit, Soziales, Gleichstellung, Integration, Vielfalt und Antidiskriminierung in Berlin gefördert.