♀️ Lass die Anspannung los und tauche ein in die Ruhe
In diesem Kurs konzentrieren wir uns auf sanfte Bewegungen und Atemtechniken, die dir helfen werden, dich zu entspannen, Stress abzubauen und die Schlafqualität zu verbessern.
Der Kurs ist ideal für Menschen, die unter Schlaflosigkeit, Verspannungen und Alltagsstress leiden.
Dank dieser Übungen werden Körper und Geist auf tiefe Entspannung und Erholung vorbereitet.
Beispielübung:
Entspanntes Dehnen
Diese Übung hilft dir, Verspannungen zu lösen und dich auf einen ruhigen Schlaf vorzubereiten.
Mach mit und erlebe, wie Qi Gong deine Gesundheit in diesem Frühling unterstützen kann.
Wann: Mittwoch, 25.06.2025 um 17:30 Uhr
Wo: In den Räumen von Polki w Berlinie e.V. Storkower Str. 158, 10407 Berlin (S-Bahnhof Landsberger Allee) 3. Etage (nach dem Fahrstuhl links und bis zum Ende)
Die Teilnahme ist kostenlos
Offen für alle
Bitte bequeme Kleidung und Socken mitbringen!
Expertin: Aldona Józefowska
Sie ist eine erfahrene Qi Gong-Trainerin, die ihre Qualifikation und ihr Wissen im Jahr 2016 an der Paracelsus Heilpraktikerschule erworben hat.
Sie hat Kurse in Sportvereinen geleitet, in denen sie Teilnehmer*innen in die Welt dieser Praxis eingeführt hat.
Ihre Sessions sind voller Ruhe und positiver Energie – sie vermitteln nicht nur die Techniken des Qi Gong, sondern auch Inspiration für die tägliche Anwendung.
Dank ihrer tiefen Empathie und ihres Verständnisses bewirken ihre Kurse positive Veränderungen im körperlichen und seelischen Wohlbefinden der Teilnehmenden und helfen ihnen, innere Balance und Harmonie zu finden.
Bitte sei pünktlich – vielen Dank!
Während des Treffens werden warme und kalte Getränke bereitgestellt.
Kleine Spenden sind willkommen.
Ich freue mich sehr auf unser Treffen!
Bis bald!
Aldona
Das Projekt wird aus Mitteln der Senatsverwaltung für Arbeit, Soziales, Gleichstellung, Integration, Vielfalt und Antidiskriminierung in Berlin gefördert.