Czy zdarza Ci się czuć, że złość pojawia się w Tobie nagle, niczym gwałtowny pożar, nad którym trudno zapanować?
A może, wręcz przeciwnie, prawie nigdy jej nie czujesz, za to często towarzyszy Ci zmęczenie, bezsilność, napięcie w ciele lub lęk?
Jako kobiety od najmłodszych lat otrzymujemy społeczny komunikat: złość piękności szkodzi, grzeczne dziewczynki się nie złoszczą, złość jest niszczycielska i niebezpieczna.
Uczymy się ją ukrywać pod maską uśmiechu, racjonalizować lub obracać przeciwko sobie.
Prawda jest jednak zupełnie inna:
Twoja złość nie jest Twoim błędem.
Jest Twoim sprzymierzeńcem.
Złość to czysta energia życiowa.
To Twój wewnętrzny stróż, który alarmuje, gdy ktoś przekracza Twoje granice, ignoruje Twoje potrzeby lub traktuje Cię niesprawiedliwie.
Kiedy ją odcinasz, odcinasz się również od swojej sprawczości, autentyczności i życiowej siły.
Zapraszam Cię do bezpiecznej, intymnej przestrzeni, w której odczarujemy kobiecą złość.
Spojrzymy na nią nie jak na zagrożenie, ale jak na mądrą informację z ciała i układu nerwowego.
Dla kogo jest ten warsztat?
Zapraszam Cię, jeśli:
● Czujesz, że często tłumisz złość, a potem „wybuchasz” o drobiazgi.
● Masz skłonność do brania winy na siebie (autoagresja, krytyczny głos wewnętrzny).
● Czujesz przewlekłe napięcie w ciele (szczęka, kark, żołądek), ale trudno Ci określić jego źródło.
● Masz trudności z mówieniem „nie” i stawianiem jasnych granic w relacjach lub pracy.
● Chcesz po prostu lepiej zrozumieć siebie i dać sobie prawo do pełnego wachlarza emocji.
Dlaczego ten warsztat jest bezpieczny?
Szacunek dla Twoich granic jest dla mnie priorytetem.
Na warsztatach:
● Masz pełny wybór: Każde ćwiczenie jest zaproszeniem, a nie przymusem.
Zawsze możesz powiedzieć „pas” i pozostać w roli obserwatora.
● Nie szukamy katharsis za wszelką cenę: Nie będziemy krzyczeć w poduszki ani sztucznie pompować emocji.
Skupiamy się na mikroruchach i regulacji, które są bezpieczne dla Twojego układu nerwowego.
● Dbamy o różnorodność: Każda z nas przeżywa emocje inaczej – w przestrzeni Brighter Life Psychology celebrujemy i szanujemy te różnice.
Kiedy: w sobotę 20.06.2026 o godzinie 15:00
Gdzie: W siedzibie Polki w Berlinie e.V. Storkower Str. 158, 10407 Berlin, (S-Bahnhof Landsberger Allee) 3 piętro ( po wyjściu z windy w lewo i do końca )
- Udział w spotkaniu jest bezpłatny
- Dla kobiet
Konieczne zapisy: warsztaty@polkiwberlinie.de
UWAGA!!
jeżeli zgłosisz się na warsztat to prosimy!
Potwierdź swoje przyjście po otrzymaniu przypomnienia na maila!
To ważne, gdy nie możesz przyjść
– zawiadom nas o tym.
Dzięki temu ktoś inny może skorzystać ze spotkania !
Dziękujemy!!
- Zapraszamy mamy z dziećmi podczas spotkania można zostawić dzieci pod opieką profesjonalnej opiekunki w pomieszczeniu obok.
Opiekunka jest polskojęzyczna.
Zabawy oraz inne aktywności będą prowadzone w języku polskim.
Prosimy o informację ilość zgłoszonych dzieci oraz wiek i imię dziecka/ dzieci.
Dziękujemy
Prowadząca: Mażda Mazloum,
Psycholog, psychotraumatolog, terapeuta EMDR Magda jest psychologiem ze specjalnością w psychologii klinicznej oraz specjalizacją w psychotraumatologii. Ukończyła studia magisterskie na Uniwersytecie SWPS, a następnie studia podyplomowe z psychotraumatologii pod kierunkiem prof. Elżbiety Zdunkiewicz-Ścigały. Z pasją wspiera młodych dorosłych i dorosłych w ich drodze do lepszego samopoczucia psychicznego. Pracuje z empatią, uważnością i pełnym zaangażowaniem. Swoje doświadczenie zdobywała m.in. w organizacjach pozarządowych wspierających migrantów i uchodźców, w ośrodkach dla młodzieży szukającej bezpieczeństwa i stabilizacji, a także na oddziale psychiatrycznym i w szkołach z internatem. Jej szeroka perspektywa i głęboka wiedza pozwalają na tworzenie atmosfery zaufania i prawdziwego wsparcia.
Podczas spotkania zostaną podane napoje zimne i ciepłe oraz drobny poczęstunek.
(mile widziane drobne datki na kawę i ciastko)
Dziękujemy
UWAGA!!
Prosimy o punktualność, dziękujemy!!!
Oczekujemy na Was od godziny 14:30 i w miarę możliwości prosimy o punktualne przybycie o 15:10 zamykamy drzwi.
Dla spóźnionych!
Będziemy w kontakcie i w razie opóźnienia prosimy o kontakt, któraś z nas zejdzie i otworzy drzwi.
Będziemy pod tel.: 030 417 466 46
Będzie można wyjść bez problemu!
Das Projekt wird aus Mitteln der Senatsverwaltung für Arbeit, Soziales, Gleichstellung, Integration, Vielfalt und Antidiskriminierung im Rahmen des Partizipations- und Integrationsprogramms gefördert.