to zaproszenie do zatrzymania się i spojrzenia na swoje życie z większą uważnością.
To przestrzeń, w której łączymy psychologię motywacji, pracę z celami i kreatywną wizualizację, aby w sposób świadomy i wspierający zaplanować nadchodzący rok.
Nowy rok to często moment, w którym pojawia się potrzeba zmiany, nadzieja na coś nowego, ale też pytania:
Czego tak naprawdę chcę?
Na czym chcę się skupić?
Co jest dla mnie ważne w nadchodzącym roku?
Na czym polega mapa marzeń (vision board)?
Mapa marzeń to wizualna forma pracy z celami i wartościami.
Poprzez obrazy, symbole, słowa i kolory tworzymy osobistą tablicę, która:
- pomaga nazwać to, co dla nas ważne,
- wzmacnia motywację do działania,
- ułatwia codzienne przypominanie sobie o obranym kierunku.
Badania pokazują, że regularne wracanie do wizualnie przedstawionych celów zwiększa zaangażowanie, koncentrację i gotowość do podejmowania małych kroków w stronę zmiany.
Kluczowe nie są „idealne obrazki”, ale emocje i znaczenia, jakie im nadajemy.
Co będziemy robić podczas warsztatu?
Podczas spotkania:
- przyjrzysz się swoim potrzebom, wartościom i ważnym obszarom życia,
- zastanowisz się, jak chcesz się czuć w 2026 roku, nie tylko co „osiągnąć”,
- stworzysz własną mapę marzeń, która będzie dla Ciebie osobistym kompasem,
- dowiesz się, jak korzystać z wizualizacji w sposób psychologicznie wspierający, a nie frustrujący,
- zaplanujesz drobne, realne kroki, które mogą pomóc w realizacji Twoich celów.
Warsztat łączy krótką psychoedukację, ćwiczenia refleksyjne oraz kreatywną pracę własną.
Nie musisz mieć zdolności plastycznych ani „konkretnego planu”, wystarczy ciekawość i gotowość do przyjrzenia się sobie.
Dla kogo jest ten warsztat?
- dla kobiet, które chcą wejść w nowy rok z większą klarownością i spokojem,
- które czują zmęczenie, zagubienie lub spadek motywacji,
- które chcą połączyć marzenia z realnym działaniem,
- które potrzebują bezpiecznej, wspierającej przestrzeni do refleksji.
Co zabierzesz ze sobą po warsztacie?
- własnoręcznie stworzoną mapę marzeń na 2026 rok,
- większą świadomość swoich potrzeb i priorytetów,
- poczucie kierunku i sensu,
- narzędzie, do którego możesz wracać każdego dnia, nawet na kilka minut.
Warsztat odbywa się w atmosferze uważności, bez oceniania i presji „muszę”.
To czas dla Ciebie.
Przynieś ze sobą czasopisma, zdjęcia, naklejki to z czym zapragniesz pracować, reszta materiałów będzie dostępna na spotkaniu.
Prowadząca: Magda Mazloum,
Psycholog, psychotraumatolog, terapeuta EMDR Magda jest psychologiem ze specjalnością w psychologii klinicznej oraz specjalizacją w psychotraumatologii. Ukończyła studia magisterskie na Uniwersytecie SWPS, a następnie studia podyplomowe z psychotraumatologii pod kierunkiem prof. Elżbiety Zdunkiewicz-Ścigały. Z pasją wspiera młodych dorosłych i dorosłych w ich drodze do lepszego samopoczucia psychicznego. Pracuje z empatią, uważnością i pełnym zaangażowaniem. Swoje doświadczenie zdobywała m.in. w organizacjach pozarządowych wspierających migrantów i uchodźców, w ośrodkach dla młodzieży szukającej bezpieczeństwa i stabilizacji, a także na oddziale psychiatrycznym i w szkołach z internatem. Jej szeroka perspektywa i głęboka wiedza pozwalają na tworzenie atmosfery zaufania i prawdziwego wsparcia.
Kiedy: 15.02.2026 o godzinie 13:00
Gdzie: W siedzibie Polki w Berlinie e.V.
Storkower Str. 158, 10407 Berlin, (S-Bahnhof Landsberger Allee) 3 piętro(po wyjściu z windy w lewo i do końca)
* Udział w spotkaniu jest bezpłatny
* Dla 15 kobiet
Konieczne zgłoszenia ze względu na ilość miejsc!!
E-Mail: spotkania@polkiwberlinie.de
Podczas spotkania zostaną podane napoje zimne i ciepłe oraz drobny poczęstunek.
(mile widziane drobne datki na kawę i ciastko) Dziękujemy
UWAGA!!
Oczekujemy na Was od godziny 12:30 i w miarę możliwości prosimy o punktualne przybycie o 13:10 zamykamy drzwi.
Nasza siedziba mieści się w biurowcu i w weekendy drzwi są zamknięte.
Będzie można wyjść bez problemu!
Prosimy o punktualność, dziękujemy!
Oczywiście będziemy w kontakcie i w razie opóźnienia z Waszej strony, któraś z nas zejdzie i otworzy drzwi.
Będziemy pod tel: 030 417 466 46
Z szacunku dla organizatorek prosimy o informację, jeżeli nie możesz przyjść!!!
Do zobaczenia już się nie możemy doczekać