Pozwól odejść napięciu i zanurz się w spokoju
W tym kursie skupimy się na łagodnych ruchach i technikach oddechowych, które pomogą Ci się zrelaksować, zredukować stres i poprawić jakość snu. Kurs jest idealny dla osób, które borykają się z bezsennością, napięciem i codziennym stresem. Dzięki tym ćwiczeniom Twoje ciało i umysł będą przygotowane do głębokiego relaksu i odpoczynku.
Przykładowe ćwiczenie: Zrelaksowane rozciąganie
Ćwiczenie to pomoże Ci zredukować napięcie i przygotować się do spokojnego snu.
Dołącz i przekonaj się, jak Qigong może wspierać Twoje zdrowie tej wiosny
Kiedy: w środę 09.04.25 o 17:30
Gdzie: W siedzibie Polki w Berlinie e.V.
Storkower Str. 158, 10407 Berlin, (S-Bahnhof Landsberger Allee) 3 piętro ( po wyjściu z windy w lewo i do końca )
* Udział w spotkaniu jest bezpłatny
* Dla wszystkich
! Weź sobie wygodną odzież i skarpetki !
Prowadząca: Aldona Jozefowska
jest doświadczoną trenerką Qi-gong, która zdobyła swoje kwalifikacje oraz wiedzę w Paracelsus Heilpraktikerschule w 2016 r. Prowadziła kursy w organizacjach sportowych, gdzie wprowadzała uczestników w świat tej praktyki. Jej sesje są pełne spokoju i pozytywnej energii, zapewniając uczestnikom nie tylko naukę technik Qi-gongu, ale również inspirację do praktykowania ich w codziennym życiu. Jej głęboka empatia i zrozumienie przekładają się na pozytywne zmiany w zdrowiu fizycznym i psychicznym uczestników, pomagając im osiągnąć wewnętrzną równowagę i harmonię.
Prosimy o punktualność, dziękujemy!
Podczas spotkania zostaną podane napoje zimne i ciepłe.
(mile widziane drobne datki)
Do zobaczenia już się nie mogę doczekać!
Aldona
Das Projekt wird aus Mitteln der Senatsverwaltung für Arbeit, Soziales, Gleichstellung, Integration, Vielfalt und Antidiskriminierung in Berlin gefördert.