logo
Image

QI-GONG z Aldoną 22.05.24 – układ nerwowy

Zapraszamy na przygodę życia z Tradycyjną Medycyną Chińską.

 

Dzięki prostocie i skuteczności ćwiczeń, każdy może doświadczyć, że posiada własną moc samouzdrawiania.

Poprzez praktykę poczujesz spokój umysłu i witalność.

RUCH TO ŻYCIE, więc zainwestuj swój czas, aby wzmocnić piękno swojego ciała.

 

 

QI-gong, czyli chińska praktyka ruchowa i medytacyjna, ma wiele wspólnego z układem nerwowym

„Stań w pozycji wyprostowanej, z nogami rozstawionymi na szerokość bioder. Wdech, unosząc delikatnie ramiona, wyobrażając sobie, jak energia Qi płynie przez twoje ciało. Wydech, opuszczając ramiona i wyobrażając sobie, jak napięcie nerwowe odpływa z ciała. Powtórz kilka razy, wizualizując równowagę i spokój w swoim układzie nerwowym.”

 

 

Oto kilka punktów:

1. Regulacja stresu:* QI-gong może pomagać w regulacji poziomu stresu poprzez techniki oddechowe i medytacyjne, co korzystnie wpływa na funkcjonowanie układu nerwowego.

2. Poprawa przepływu energii:* Praktyka QI-gongu ma na celu harmonizację przepływu energii życiowej, zwanej Qi, przez ciało. To może wspierać zdrowie i równowagę w układzie nerwowym.

3. Redukcja napięcia nerwowego:* Ćwiczenia QI-gongu mogą pomóc w rozluźnieniu napięcia mięśniowego i nerwowego, co przyczynia się do zmniejszenia napięcia w układzie nerwowym.

4. Poprawa koncentracji i równowagi emocjonalnej:* Regularna praktyka gi-gongu może pomóc w poprawie koncentracji, równowagi emocjonalnej i zdolności do radzenia sobie ze stresem, co również korzystnie wpływa na układ nerwowy.

5. Wzmacnianie połączenia umysł-ciało:* QI-gong angażuje zarówno umysł, jak i ciało, co może wzmacniać połączenie między nimi i wspierać zdrowie psychiczne i fizyczne, w tym układ nerwowy.

 

 

Kiedy: w środę 22.05.24o17:00

Gdzie: W siedzibie Polki w Berlinie e.V.

Storkower Str. 158, 10407 Berlin, (S-Bahnhof Landsberger Allee)

3 piętro ( po wyjściu z windy w lewo i do końca )

 

 

* Udział w spotkaniu jest bezpłatny

* Dla wszystkich

* do 15 osób

 

Konieczne zgłoszenia na: warsztaty@polkiwberlinie.de

 

!Weź sobie wygodną odzież i skarpetki!

 

Prowadząca: Aldona Jozefowska


jest doświadczoną trenerką Qi-gong, która zdobyła swoje kwalifikacje oraz wiedzę w Paracelsus Heilpraktikerschule w 2016 r. 
Prowadziła kursy w organizacjach sportowych, gdzie wprowadzała uczestników w świat tej praktyki. Jej sesje są pełne spokoju i pozytywnej energii, zapewniając uczestnikom nie tylko naukę technik Qi-gongu, ale również inspirację do praktykowania ich w codziennym życiu. Jej głęboka empatia i zrozumienie przekładają się na pozytywne zmiany w zdrowiu fizycznym i psychicznym uczestników, pomagając im osiągnąć wewnętrzną równowagę i harmonię.

 

Prosimy o punktualność, dziękujemy!

 

 

Podczas spotkania zostaną podane napoje zimne i ciepłe.

 (mile widziane drobne datki)

 

Do zobaczenia już się nie możemy doczekać!

 

 

 

Projekt findet im Rahmen des von der Senatsverwaltung für Arbeit, Soziales, Gleichstellung, Integration, Vielfalt und Antidiskriminierung geförderten Dachprojektes

„Kaleidoskop – Zivilgesellschaft in Bewegung“ statt. 

 

 

Zarejestruj już teraz bezpłatne miejsce na szkoleniu