Praktyczne warsztaty dietetyczne dla kobiet
Co możemy zrobić na co dzień, aby wspierać nasz układ odpornościowy?
Jaką rolę odgrywają jelita, sposób odżywiania i suplementacja?
UWAGA!!
jeżeli zgłosisz się na zajęcia to prosimy!
Potwierdź swoje przyjście po otrzymaniu przypomnienia na maila krótko przed warsztatem.!
To ważne, gdy nie możesz przyjść– zawiadom nas o tym.Dzięki temu ktoś inny może skorzystać z zajęć !
Dziękujemy!!
Podczas warsztatów, w praktyczny i przystępny sposób, porozmawiamy o tym, jak poprzez codzienne wybory żywieniowe wspierać jelita i prawidłowe funkcjonowanie układu odpornościowego.
Podczas spotkania:
* dowiesz się, jak wspierać zdrowie jelit poprzez dietę i styl życia,
* omówimy produkty i składniki odżywcze ważne dla prawidłowego funkcjonowania odporności,
* wspólnie przeanalizujemy, jak komponować codzienne posiłki, korzystając z piramidy zdrowego żywienia,
* porozmawiamy o suplementacji – co może mieć sens, a kiedy suplementy nie są potrzebne,
* stworzymy praktyczny kilkudniowy plan żywienia wspierającego zdrowie jelit i odporność,
* przyjrzymy się najnowszym doniesieniom i temu, co rzeczywiście wynika z badań,
* rozprawimy się z popularnymi mitami dotyczącymi odporności, jelit, diety i suplementów,
* będzie również czas na pytania i indywidualne wątpliwości uczestniczek.
Bez skomplikowanej teorii i bez „cudownych” sposobów na odporność.
Dużo praktycznej wiedzy, konkretnych wskazówek i rozwiązań, które można zastosować od razu w codziennym życiu.
Kiedy: w sobotę 24.10.2026 o godzinie 13:00
Gdzie: Storkower Str. 158, 10407 Berlin, (S-Bahnhof Landsberger Allee) 3 piętro(po wyjściu z windy w lewo i do końca)
* Udział w spotkaniu jest bezpłatny
* Dla kobiet
Prowadząca: Dorota Mazurkiewicz
Magister dietetyki klinicznej (Uznanie dyplomu na poziomie: Diätassistentin, Diätetik M.Sc.), certyfikowany dietetyk Stowarzyszenia Dietetyki i Żywienia w Niemczech (Verband für Ernährung Diätetik e.V. – VFED).
Swoje doświadczenie zdobywała już w trakcie studiów w Polsce. Od 2013 r. pracowała między innymi w prywatnych praktykach dietetycznych w Berlinie, w centrum otyłości głównie w tematyce zmniejszania żołądków. Od 2020 r. prowadzi swoją własną działalność przyjmując pacjentów borykających się z otyłością olbrzymią, przygotowujących się do operacji zmniejszania żołądka, jaki również wspiera osoby z cukrzycą, nadciśnieniem, zaburzeniami metabolicznymi i nietolerancjami pokarmowymi.
* Zapraszamy mamy z dziećmi podczas spotkania można zostawić dzieci pod opieką profesjonalnej opiekunki w pomieszczeniu obok.
Opiekunka jest polskojęzyczna.
Zabawy oraz inne aktywności będą prowadzone w języku polskim.
Prosimy o informację ilość zgłoszonych dzieci oraz wiek i imię dziecka/ dzieci.
Dziękujemy
Konieczne zapisy: warsztaty@polkiwberlinie.de
UWAGA!!
jeżeli zgłosisz się na zajęcia to prosimy!
Potwierdź swoje przyjście po otrzymaniu przypomnienia na maila krótko przed warsztatem.!
To ważne, gdy nie możesz przyjść– zawiadom nas o tym.Dzięki temu ktoś inny może skorzystać z zajęć !
Dziękujemy!!
Podczas spotkania zostaną podane napoje zimne i ciepłe oraz drobny poczęstunek. (mile widziane drobne datki na kawę i ciastko)
Dziękujemy
UWAGA!!
Oczekujemy na Was od godziny 12:30 i w miarę możliwości prosimy o punktualne przybycie o 13:10 zamykamy drzwi.
Nasza siedziba mieści się w biurowcu i w weekendy drzwi są zamknięte.
Będzie można wyjść bez problemu!
Prosimy o punktualność, dziękujemy!
Oczywiście będziemy w kontakcie i w razie opóźnienia z Waszej strony,
któraś z nas zejdzie i otworzy drzwi.
Będziemy pod tel.: 030 417 466 46
Das Projekt wird aus Mitteln der Senatsverwaltung für Arbeit, Soziales, Gleichstellung, Integration, Vielfalt und Antidiskriminierung im Rahmen des Partizipations- und Integrationsprogramms gefördert.