Ten kurs Qigong koncentruje się na harmonizacji ciała, umysłu i przepływu energii.
Dzięki łagodnym, płynnym ruchom, świadomemu oddychaniu i elementom medytacyjnym uczestnicy wzmacniają wewnętrzną równowagę, redukują stres i poprawiają swoją witalność.
✔ Aktywacja przepływu Qi dla zwiększenia energii i dobrego samopoczucia
✔ Delikatne sekwencje ruchowe poprawiające postawę, oddech i elastyczność ciała
✔ Ćwiczenia relaksacyjne wspierające redukcję stresu
✔ Rozwój koncentracji i uważności dla osiągnięcia wewnętrznego spokoju
Uczestnicy nauczą się technik Qigong wspierających ich dobre samopoczucie, odnajdywanie wewnętrznego spokoju oraz harmonizację ciała i umysłu.
Dołącz i przekonaj się, jak Qigong może wspierać Twoje zdrowie tej zimy!
Kiedy: w środę 26.02.25 o 17:00
Gdzie: W siedzibie Polki w Berlinie e.V.
Storkower Str. 158, 10407 Berlin, (S-Bahnhof Landsberger Allee)3 piętro ( po wyjściu z windy w lewo i do końca )
* Udział w spotkaniu jest bezpłatny
* Dla wszystkich
! Weź sobie wygodną odzież i skarpetki !
Prowadząca: Aldona Jozefowska
jest doświadczoną trenerką Qi-gong, która zdobyła swoje kwalifikacje oraz wiedzę w Paracelsus Heilpraktikerschule w 2016 r. Prowadziła kursy w organizacjach sportowych, gdzie wprowadzała uczestników w świat tej praktyki. Jej sesje są pełne spokoju i pozytywnej energii, zapewniając uczestnikom nie tylko naukę technik Qi-gongu, ale również inspirację do praktykowania ich w codziennym życiu. Jej głęboka empatia i zrozumienie przekładają się na pozytywne zmiany w zdrowiu fizycznym i psychicznym uczestników, pomagając im osiągnąć wewnętrzną równowagę i harmonię.
Prosimy o punktualność, dziękujemy!
Podczas spotkania zostaną podane napoje zimne i ciepłe.
(mile widziane drobne datki)
Do zobaczenia już się nie mogę doczekać!
Aldona
Das Projekt wird aus Mitteln der Senatsverwaltung für Arbeit, Soziales, Gleichstellung, Integration, Vielfalt und Antidiskriminierung in Berlin gefördert.