JAK ZNALEŹĆ MOTYWACJĘ I JEJ NIE PRZEHULAĆ ? Nikt z nas nie wstaje rano na turbodoładowaniu. Ważniejszym pytaniem jest nie to, JAK się zmotywować, ale KIEDY jestem zmotywowana/y. Jakie to było zadanie ? Co mnie wówczas napędziło ? Co było zapalnikiem ? Czy wówczas był ktoś...
NIE TAKI ZMYWAK STRASZNY… Kiedy w 2004 r. Polska oficjalnie wstąpiła do Unii Europejskiej i można już było bez przeszkód podjąć pracę w części z jej krajów, z naszych lotnisk wystartowały pierwsze samoloty, a do granic dojeżdżały pierwsze samochody pełne osób, które postanowiły zawalczyć o...
Dietetycznie na co dzień w czasach Home office Ostatnie miesiące z powodu pandemii zmusiły wielu z nas do dużej zmiany trybu życia. Praca z domu, brak mobilności, zamknięte kluby fitness, baseny i ograniczenie innych form ruchu często mogą skutkować również zmianą naszej masy ciała, niekoniecznie na...
JAK SOBIE RADZIĆ Z KRYTYKĄ Każdy z nas się boi. Boimy się podcinania skrzydeł. Boimy się wyjść z inicjatywą. Boimy się zdobywać wiedzę i pokazywać, jaką wiedzę mamy. Boimy się być w centrum uwagi. Boimy się założyć firmę i sprzedawać swój produkt. Boimy się dalej kształcić. Boimy...
Z okazji przypadającego dzisiaj 5.12.2020 Międzynarodowego Dnia Wolontariusza pragnę przekazać najserdeczniejsze podziękowania wszystkim ludziom dobrej woli, którzy ofiarowują swój czas i pracę na rzecz innych Jedną z cenniejszych rzeczy, jakie można ofiarować drugiemu człowiekowi jest właśnie czas. Bez wolontariuszy trudno sobie wyobrazić funkcjonowania naszego stowarzyszenia....
WESPRZYJ NAS PROSIMY Polki w Berlinie e. V. jest stowarzyszeniem non-profit zajmującym się integracją i wsparciem polskojęzycznych kobiet. Naszymi członkiniami są kobiety, które mieszkają w Berlinie od krótkiego czasu, jak również te, które stały się berlińczykami przed upadkiem muru. Każda z nas ma swoją własną historię...
Dobry psycholog, czyli kto? I czy na pewno chodzi o psychologa? Potoczne ”Chodzę do psychologa”, “Szukam dobrego psychologa” odnosi się najczęściej nie do zawodu psychologa a psychoterapeuty. Czy to jakaś różnica? TAK, różnica jest zasadnicza, tak jak między optykiem a okulistą, prawnikiem a adwokatem, higienistką...
Kasy chorych, rodzaje usług Od pierwszego dnia po zameldowaniu w niemieckim urzędzie meldunkowym, każda osoba ma obowiązek posiadania ubezpieczenia zdrowotnego w państwowej lub prywatnej niemieckiej instytucji ubezpieczeń zdrowotnych. Wyjątkiem od tej zasady jest sytuacja w której jesteśmy uprawnieni do państwowego ubezpieczenia w Polsce. Należy jednak...
UZALEŻNIENIA Temat uzależnień jest obszarem zainteresowań wielu ekspertów z zakresu psychologii i medycyny, ale także literatury popularnonaukowej i filmu. Ze względu na rosnącą skalę tego zjawiska cieszy się coraz większą popularnością wśród specjalistów i nie tylko. Specjaliści koncentrują się głównie na badaniu źródeł powstawania uzależnień...
Dietetycznie na co dzień Zdrowa dieta, zdrowy styl życia, od czego zacząć? Bez cukru, bez mleka, bez glutenu, bez…Czy to tak na prawdę zdrowa dieta? Zdrowe odżywianie? Zdrowy styl życia? Bardzo często przez ostatnie lata można czytać nagłówki w gazetach i mediach o zdrowym odżywianiu,...
SAMOTNOŚĆ NA EMIGRACJI Alvin Toffler w „Szoku przyszłości” wydanym po raz pierwszy w 1970 r. przewidział, że przyjdą takie czasy, że już nie damy rady. Że przestaniemy być wydolni. Że ilość trudnych, skomplikowanych, nie od ogarnięcia sytuacji nas zacznie przerastać. I wówczas, po kolejnym upadku,...
GDY LICZY SIĘ CZŁOWIEK Pędziliśmy przed siebie odkładając wszystko na bliżej nieokreślone „potem”. Jeszcze zdążę się zakochać. Jeszcze zdążę odpocząć… Jeszcze zdążę zadzwonić do niej… Jeszcze zdążę spędzić z tobą więcej czasu… Jeszcze zdążę zadbać o zdrowie… Siedzieliśmy w rozpędzonym pociągu. Wieszaliśmy poprzeczki coraz wyżej...
Jak założyć firmę w Niemczech? Zakładanie działalności gospodarczej (firmy) w Niemczech – krok po kroku Bliskość geograficzna i kulturowa, brak granic oraz wielokrotnie wyższa siła nabywcza klientów to tylko niektóre aspekty zachęcające polskich przedsiębiorców do rozpoczęcia działalności gospodarczej na terenie Niemiec. Przed założeniem własnej firmy w...
Migration in der Coronakrise:„Probleme haben sich verdreifacht“ „Die Corona-Krise trifft alle, aber nicht alle gleich. Organisationen für Migration unterstützen Eltern im Homeschooling und helfen mit Informationen. Marzena Nowak ist normalerweise den ganzen Tag unterwegs. Dann schüttelt sie Hände, was das Zeug hält, organisiert, redet und...
PO PROSTU ZACZNIJ. DRUGIEJ SZANSY NIE BĘDZIE Twoje życie jest tu i teraz. Wczoraj już było i nic tego nie zmieni. Jutro będzie i dziś masz ograniczony wpływ na to, co się zdarzy. Więc najlepszy moment jest właśnie … teraz 🙂 Myślisz, że jak zaczniesz...
PRACA MARZEŃ NA EMIGRACJI. TO MOŻLIWE? Nie tak dawno natrafiłam na fascynującą dyskusję na jednej z fejsbukowych grup.Padło pytanie: „Czy wśród członków grupy są tacy, którzy zupełnie zmienili swoją ścieżkę kariery zawodowej ? Pomyślałam wówczas, że trudno znaleźć emigranta, którego to nie dotyczy.Przekraczając granicę zostawialiśmy...
SPOSÓB, ABY WYDOSTAĆ SIĘ Z DOŁKA, TO OTRZĄSNĄĆ SIĘ I ZROBIĆ KROK W GÓRĘ „Było to daleko stąd na pewnej farmie. Któregoś dnia osioł farmera wpadł do głębokiej studni. Zwierzę krzyczało żałośnie godzinami, podczas gdy farmer zastanawiał się, co zrobić. W końcu farmer zdecydował. Zwierzę...
EMIGRANCIE, A JAK TWOJE POCZUCIE WARTOŚCI ? Emigracja przewraca nasze życie do góry nogami. To nie tylko zmiana miejsca zamieszania, posługiwanie się innym językiem, nowi ludzie wokół, nieznane dotąd zwyczaje, mentalność. Wyjeżdżając zostawiamy za sobą wszystko to, co znane, co dawało nam poczucie bezpieczeństwa. Na emigracji...
CO ZROBIĆ, BY OSIĄGNĄĆ SUKCES? Podjąłeś/aś decyzję. Już wiesz, czego w życiu żałujesz i wiesz, że jest szansa, by to zmienić. To niesamowite uczucie, które daje Ci siłę i ogromnie napędza. Czujesz, że możesz nie tyle kamyki, to całą górę przenieść. Nie daj Boże, by...
DO ODWAŻNYCH ŚWIAT NALEŻY Mówi się, że jeśli nie ma w życiu miejsca na odwagę, wszelkie inne cnoty są bez znaczenia. Ale przecież Nam, którzy podjęli decyzję o emigracji, o odwadze chyba mówić nie trzeba. My znamy konsekwencje, znamy koszty. Zaszywamy się w tanich pokojach,...
Na drodze do równouprawnienia „Chciałbym powiedzieć tutaj …. że my, niemieckie kobiety, nie jesteśmy dłużne temu rządowi wdzięczności w tradycyjnym sensie. To, co zrobił ten rząd, było oczywiste: dał on kobietom to, czego niesprawiedliwie pozbawione były do tej pory”. ( Marie Juchacz , Zgromadzenie Narodowe,Weimar,...
JUGENDAMT – URZĄD DO SPRAW DZIECI I MŁODZIEŻY „W życiu każdej rodziny zdarzają się trudne sytuacje i większość rodziców zna uczucie bezradności wobec piętrzących się problemów. Rodzice, którzy przybyli z Polski, wychowujący swoje dzieci w Berlinie, czują się niejednokrotnie zagubieni w gąszczu przepisów oraz wymagań...
Wielojęzyczność Jak wspierać dwujęzyczny rozwój dziecka? Niezwykle ważna jest konsekwencja, jak i kiedy rozmawiasz w swoim języku z dziećmi. W sytuacjach, gdy towarzyszą wam osoby nieznające waszego języka, powinnaś zwrócić się do nich bezpośrednio i wytłumaczyć, że mówienie w Twoim języku do dziecka jest dla...
Centrum zdrowia seksualnego i planowania rodziny w Berlinie Zentrum für sexuelle Gesundheit und Familienplanung System krzewienia zdrowia seksualnego i planowania rodziny istnieje w Berlinie od ponad dziesięciu lat i jest nieodłącznym elementem berlińskiej publicznej służby zdrowia. Składa się na niego sześć poradni: po jednej w...
Umowy drobnym druczkiem pisane Dzięki uprzejmości i współpracy podjętej z p. Marzeną Nowak, prezes stowarzyszenia „Polki w Berlinie e.V“ miałem ostatnio przyjemność poprowadzić wykład na temat istotnych a niejednokrotnie pomijanych elementów przy podpisywaniu umów ubezpieczeniowych. Jest to temat dosyć kompleksowy, jednak udało mi się przeprowadzić...
Kobieta, Polka, Europejka Tematyka dotycząca historii kobiet jest tematem często nieznanym dla samych kobiet, a ruch kobiecy nie jest zjawiskiem nowym, lecz swoje początki datowane są na XIX, kiedy to powstały pierwsze organizacje kobiece. Jest to też okres, gdy kobiety zaczynają dążyć do dostępu do...
Jak reagować na cyberprzemoc? Zjawisko cyberprzemocy jest coraz bardziej powszechną formą przemocy, na którą narażone są szczególne najmłodsze osoby. Najkrócej definiuje się jako przemoc z użyciem technologii informacyjnych i komunikacyjnych. Technologie te to głównie Internet oraz telefony komórkowe. Część definicji ogranicza stosowanie terminu cyberbullying czy...
Kto się boi potwora gender? Tematyka gender jest ważnym tematem, który wpływa na społeczeństwo. Często jednak samo słowo gender uznawane jest przez pewne grupy za pewien twór, który przyszedł z zachodniego świata i który ma na celu zniszczyć tradycję i ład społeczny. Jest to jednak...
Sztuka spełnionego życia: Jak odnaleźć równowagę w życiu prywatnym i zawodowym? Tematyka work-life balance, czyli utrzymania balansu między różnymi sferami życia już od wielu lat zajmuje czołowe miejsce w czasopismach, w badaniach naukowych i w organizacyjnych szkoleniach. Szczególnie kobiety podejmujące decyzję o macierzyństwie stają w...
Planowanie kariery i życia społecznego z uwzględnieniem procesów przyswajania informacji. Pierwsze kroki z prawem pracy Witam Państwa serdecznie i zapraszam na krótkie zapoznanie się z podstawowymi zasadami prawa pracy. Mój artykuł kieruję do wszystkich polskojęzycznych osób, które pracują lub poszukują pracy w Berlinie. Mam nadzieję,...
By continuing to use the site, you agree to the use of cookies. more information
The cookie settings on this website are set to "allow cookies" to give you the best browsing experience possible. If you continue to use this website without changing your cookie settings or you click "Accept" below then you are consenting to this.
